请问宝妈们便秘，有什么好办法吗

如果便秘的话你就应该给他多喝水，这样的话才会比较好，一定要好好的多注意护理，要不然对身体发育不好。

便秘的话是大人还是小孩子啊，一般多吃点新鲜的蔬菜水果喽，可以顺时针的揉揉肚子有助于排大便的。

多吃青菜，粗纤维，喝蜂蜜水，还可以多出去走走，促进胃肠道蠕动。

这个可以喝蜂蜜水，或者你可以多吃一些蔬菜水果，也可以喝一些蔬菜汁的话都会有帮助的，或者也可以吃一些一燕麦

便秘可以多吃香蕉和火龙果，平时多喝点温水，不要吃辛辣上火的食物就可以了。

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