生完孩子运动骨头响怎么回事

生完孩子后，在运动的时候会出现骨头响，导致这种症状发生的原因，考虑是由于怀孕期以及产后都没有及时的补充钙剂，导致产妇体内的骨钙流失严重，引起了关节病变所致。

或者是由于患者在怀孕期间，长时间的缺乏体育锻炼，关节的活动度减小，产后突然进行运动，关节适应性不良造成的。对于这种情况，一方面要注意适当的服用钙片以补钙，如钙尔奇D，1片/天口服。

多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、豆腐、坚果类、虾皮。适当晒太阳。另一方面，要注意产后锻炼，应当循序渐进，先进行一些轻体力、短时间、小幅度的运动，等身体逐渐适应以后再增加运动的强度、幅度、时间。

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