怀孕可以吃河虾吗

如果孕妇对河虾不过敏，食用河虾后没有不良的反应，如腹痛等，一般是可以吃河虾的，河虾中钙、磷、铁、蛋白质等含量比较高，是营养丰富的水产品，具有通乳、抗氧化、保护心血管系统的作用，对孕妇而言是非常好的食物，河虾肉质松软，容易消化，可以养血固精、解毒、化瘀、益气、止痒具有极高的营养价值，对身体虚弱的人群尤其适用。

此外虾皮还有镇静的作用，可以缓解情绪及神经衰弱、集中注意力等，河虾中镁含量比较高，镁有重要的调节心脏活动的作用，可以比较好的保护心血管系统，还含有丰富的牛磺酸，能够降低血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化的发生等。

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